人生の1/3は睡眠、一度 真剣に考えてみませんか?
私たちの生理的リズムの一つである睡眠の時間を、現代の高度な 産業社会は破壊し、不眠を訴える人が増えています。
一生のうち睡眠時間が占める割合はおよそ1/3。 1日の疲れをリセットし、明日への活力とする。 快適な睡眠が健康への第一歩だと私たちは考えます。
ヘルシーライフシステムの商品は、自然の摂理に基づいた状態で正常な寝姿勢を維持できるため、体への負担もなく睡眠の質が改善されます。
睡眠の話し
1
眠りが浅いレム睡眠
「脳波は脳が疲れて働きがにぶって起こる」と考えられがちですが、これは正しいとはいえません。 実はその反対で、脳が自らを休ませるためにつくり出すものなのです。
2
眠りが深いノンレム睡眠
睡眠は大きく「レム睡眠」とそれ以外を意味する「ノンレム睡眠」にわけられ、それぞれ別な役割があります。 私たちが夢をみるのは、このレム睡眠の時がほとんどです。
3
90分周期でくり返しながら眠っています
私たちは、レム睡眠とノンレム睡眠を1セットにし、これをだいたい90分周期でくり返しながら眠っています。
4
睡眠は常に変化し続ける現象
このように、私たちは眠っている時に深い睡眠と浅い睡眠を何回かくり返しながら眠っていて、深い眠り始めに多い特徴があります。 つまり同じように眠っているように見えても、睡眠は常に変化し続ける現象なのです。
5
レム睡眠は明け方に近づくと長くなっています
ここで目を覚ますと夢の内容を覚えていることが多いようです。